بررسی و چگونگی تغذیه در کوهستان

یکی از زیبایی‌های خلقت کو‌ه‌های زیبا و زیادی است که از شمال تا جنوب ایران کشیده شده است. کوهنوردی نیز یکی از ورزش‌هایی می‌باشد که همواره انجام می‌شود. تغذیه در کوهستان نیز یکی از مواردی است که همواره مورد بحث بوده است و به دلیل فشار بالای این ورزش باید تغذیه‌های مناسب مورد استفاده قرار […]

تجهیزات کوهنوردی و 6 وسیله پر کاربرد کوهنوردی

ورزش کوهنوردی با تنوع ورزشی بالا همانند صعود های برفی، صعود های تابستانه و… یکی از مفرح ترین ورزش ها به حساب می آید. البته به شرط اینکه تمام نکات ایمنی را رعایت کرده و تجهیزات کوهنوردی مناسب به همراه داشته باشیم. تهیه تجهیزات کوهنوردی از اهمیت بالایی برخوردار است. تجهیزات کوهنوردی برای کوهنوردان امروزه […]

مهم ترین نکات استفاده از عصا یا باتوم کوهنوردی

تا حالا به کوهنوردی هایی دقت کرده اید که از یک جفت عصا یا باتوم کوهنوردی در هنگام صعود و فرود از کوه استفاده میکنند در این قسمت قصد داریم تا به شرح نکاتی به پردازیم که احتمالا از خوندن اونها لذت خواهید برد. باتوم های کوهنوردی یکی از لوازم ساده و پرکاربرد در کوهنوردی […]

تنظیم کوله‌ پشتی بر روی بدن کوهنورد

تنظیم کوله پشتی از مواردی است که دانستن روش صحیح آن برای هر شخصی لازم و ضروری می باشد. مخصوصا برای افرادی مانند کوهنوردان که کوله پشتی عضوی جدانشدنی در زندگی ورزشی آنان می باشد. دانستن موارد صحیح در تنظیم کوله پشتی اجباری است زیرا در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد. […]

آشنایی با گتر و اهمیت آن در کوهنوردی

در یک فعالیت کوهنوردی مهمترین مسئله مقابله با عناصر طبیعی موجود مانند آب، خار و خاشاک، شن و ماسه می باشد که با استفاده از تجهیزات مناسب باید از ورود آنها به داخل کفش جلوگیری نماییم. گتر کوهنوردی، از تجهیزاتی است که در حد فاصل بین کفش و شلوار پوشیده می شود و مانع ورود […]

راهنمای انتخاب کوله پشتی مناسب کوهنوردی

نکات بسیار زیادی برای انتخاب یک کوله پشتی کوهنوردی وجود دارد. رعایت همه این نکات شاید کار سختی باشد؛ اما اگر می خواهید کوهنوردی به سلامتی شما کمک کند، می بایست تجهیزات مناسبی را انتخاب کنید. در غیر این صورت و با یک انتخاب اشتباه ممکن است، صدماتی به شما وارد شود که در دراز […]

بررسی و چگونگی تغذیه در کوهستان

یکی از زیبایی‌های خلقت کو‌ه‌های زیبا و زیادی است که از شمال تا جنوب ایران کشیده شده است. کوهنوردی نیز یکی از ورزش‌هایی می‌باشد که همواره انجام می‌شود. تغذیه در کوهستان نیز یکی از مواردی است که همواره مورد بحث بوده است و به دلیل فشار بالای این ورزش باید تغذیه‌های مناسب مورد استفاده قرار […]

بستن
مقایسه